Juli 2010

• 03/07: 5-daagse initiatie in het sjamanisme
• 12/07: Vipassana retraite (volgeboekt)

Van zodra er meer informatie beschikbaar is zetten we dit online. Je kan ook steeds een aanvraag sturen voor meer informatie…

Voorjaar 2010

Op de volgende opleidingen, workshops & activiteiten kan je vrij inschrijven.  Meer informatie hierover vind je via de verwijzende linken. Als je deze informatie niet terugvind, laat het ons dan even weten via ” Vragen en opmerkingen…”

APRIL 2010

• 03/04: Opleiding NAC Coaching
• 17/04: Energetische technieken
• 17/04: Integrated Energy Therapy
• 17/04: The Vitality Coach
• 19/04: Herbronningsweek na kanker
• 19/04: NLP explorer avondreeks
• 20/04: Infoavond Body Talk
• 21/04: In je kracht als leerkracht
• 21/04: Supervisie bij bemiddeling
• 24/04: Quantum Touch
• 25/04: Munay-ki: overvloed
• 26/04: 8-weken programma Mindfulness
• 27/04: Individuele sessies Body Talk

Zomermaanden 2010

• 03/07: Opleiding Sjamanisme
• 12/07: Vipassana retraite
• 09/08: Bewust doen, voelen en denken, …

08-2010: Bewust doen, voelen en denken …

… als weg naar zelfrealisatie.

Optimaal functioneren door Mindfulness en Enneagram

Van 9 – 13 Augustus 2010 te Koningsteen in Kapelle-op-den-Bos

• Wil jij jezelf en anderen herontdekken?
• Wil je bewust je leven leven, elke dag ‘geluk’ proeven en optimaal functioneren?
• Wil je lijden of je leven leiden?

Wetenschappelijjk onderzoek en onze persoonlijke ervaring leren ons dat volgende elementen in grote mate bijdragen tot optimaal functioneren:

• verantwoordelijkheid dragen voor je keuzes
• (zelf)bewustzijn
• authenticiteit
• mildheid
• evenwicht in jouw doen, voelen en denken
• psychisch welbevinden

Het Enneagram en Mindfulness tonen ons hoe we dit waar kunnen maken. Het unieke aan deze training is dat je een theoretische basis meekrijgt die je toelaat onmiddellijk zelf te experimenteren hoe je dit in je dagelijks leven kan integreren zodat ‘bewust geluk’ toegankelijk wordt.

Mindfulness is een eeuwenoude techniek en attitude die haar oorsprong vindt in de Boeddhistische psychologie. De “techniek” “stoppen-landen-kijken” leert mensen op te merken wat er is, in én buiten zichzelf, en er op een niet-oordelende manier mee om te gaan. Het is voor velen vaak een eerste confrontatie met de bouwstenen van stress, lijden en geluk. We starten met de concentratiemeditatie of aandachtstraining om hier-en-nu te focussen, stabiliteit te creëren en te ontspannen. Dan stappen we over op de inzichtsmeditatie om de dieperliggende oorzaken van stress en lijden aan te pakken.

Het Enneagram is een neutraal, psychologisch model dat negen basistypen op vlak van persoonlijkheid beschrijft. Ondanks de algemeenheden van deze negen typen is er dankzij de diepgang van het model ook voldoende ruimte voor het unieke van ieder individu. Het model ontleent zijn kracht vooral aan de diepgaande beschrijving van de drijfveren en automatische, dikwijls onbewuste patronen van de typen. Daarnaast toont het Enneagram ons ook ons persoonlijk ontwikkelingspad.

Na deze training:

• heb je de negen Enneagramtypen in jezelf ervaren o.a. door lichaamswerk
• heb je meer zelfkennis: meer inzicht in je kwaliteiten, valkuilen, gedachtenpatronen en drijfveren
• heb je meer inzicht in hoe jij in relatie tot anderen bent
• heb je een ruimer zelfbewustzijn doordat je ervaren hebt wie je ware, authentieke zelf is
• weet je hoe je je persoonlijk ontwikkelingspad verder kan zetten
• heb je de sleutels in handen om je niet-oordelend en mild op te stellen ten opzichte van jezelf en anderen
• heb je geleerd je lichaam en je adem te gebruiken om stresssignalen te (h)erkennen en te ontspannen
• heb je technieken aangeleerd zodat je niet meer overspoeld wordt door emoties of gedachten
• heb je veerkracht opgebouwd zodat je constructief omgaat met weerstand tegen veranderingen (of wat er hier en nu is)
• ben je emotioneel intelligenter zodat je effectiever en bewuster handelt
• weet je hoe je je optimaal kan afstemmen op de andere acht typen zodat je typespecifiek communiceert, feedback geeft en met conflicten omgaat.

Doelgroep:

Er is geen voorkennis van Enneagram, noch Mindfulness vereist. Mensen met voorkennis zullen deze training als een verdieping ervaren door de unieke benadering en totaalervaring: doen, voelen en denken.

Praktisch:

Deze opleiding is een intensieve, residentiële vijfdaagse training die steeds door beide trainers wordt begeleid om de individuele procesbegeleiding te garanderen.

Prijs:

• zelfstandingen of bedrijven: 995 € excl. BTW,
• particulieren: 795 € excl. BTW
• Deze prijs in inclusief maaltijden en cursusmateriaal.
• Overnachting is rechtstreeks te betalen aan Koningsteen. 35€ p.p. p.n. voor een enkele kamer tot 55 € p.p. p.n. voor een dubbele kamer. Deze prijzen zijn inclusief ontbijt.

Opmerking:

Dit programma kan ook op maat worden aangepast in functie van de behoefte of doelstelling van het bedrijf. Accenten die dan kunnen worden gelegd, zijn:

• authentiek communiceren
• authentiek leidinggeven
• veerkrachtig omgaan met veranderingen of uitdagingen
• van individuen naar een complementair team
• coachend begeleiden met respect voor ieders eigenheid

De begeleiders:

Marleen Vandenbosch was achttien jaar werkzaam als Communication Manager op Belgisch, Europees en wereldwijd niveau (Unisys, HP, PricewaterhouseCoopers). In 2005 richtte ze Essens op, Centrum voor Welzijn en Bewustzijnsverruiming. Zij volgde verschillende opleidingen in “body & mind”-therapieën, waaronder Mindfulness aan de Artevelde Hogeschool en een specialisatie Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) aan het Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society (CFM/Oasis). Nu geeft zij communicatie- en Mindfulnesstrainingen en coacht mensen met het Enneagram en de Mindfulness als gids.

Sandra De Clercq startte na haar opleiding Licentiate in de Psychologie haar loopbaan in Human Resources Management. Van zodra ze de overstap maakte naar consultancy, begon ze zich te specialiseren in het coachen van individuen en teams. In 2006 werd ze zelfstandige (Match@Work) en verdiepte ze zich verder in het Enneagram. Ondertussen is ze de eerste Riso-Hudson gecertificeerde Enneagram Trainer in België en volgde ze ook opleidingen bij Helen Palmer, Tom Condon, Ginger Lapid Bogda en Andrea Isaacs. Sandra geeft Enneagramtrainingen en verzorgt individuele & teamcoaching voor verschillende bedrijven.

Schrijf nu in want de plaatsen zijn beperkt!

• Mail naar sandra@enneagram.be of marleen@essens.be
• Sandra De Clercq
• Koekoekstraat 3 – 2630 Aartselaar
• Tel: 03/844.95.05 of 0473/66.24.65
• Fax: 03/293.46.90
• www.enneagram.be

Maart – April 2010

Op de volgende opleidingen, workshops & activiteiten kan je vrij inschrijven.  Meer informatie hierover vind je via de verwijzende linken. Als je deze informatie niet terugvind, laat het ons dan even weten via ” Vragen en opmerkingen…”

Maart 2010

• 03/03: Infoavond NAC Coaching
• 04/03: Bijscholing bemiddeling relationeel werken
• 06/03: Ericksoniaanse Hypnose
• 07/03: Munay-ki advanced
• 13/03: Xperiencing Living Love
• 13/03: Hypnose Advanced II
• 13/03: Matrix Energetics
• 15/03: Kennismakingsavond Coaching
• 19/03: Voordracht door Guy Wauters: Je échte wensen en doelen realiseren vanuit je Hogere Zelf
• 24/03: Cranio-sacraaltherapie: CST 1
• 24/03: Ayurvedische massage of gelaatsverzorging bij Liliane
• 25/03: Despacho: indiaans ritueel
• 26/03: Nustay Karpay
• 27/03: The Vitality Coach
• 31/03: Opleiding Professionele Coach
• 31/03: Infoavond MetaProfielAnalyse

APRIL 2010

• 03/04: Opleiding NAC Coaching
• 17/04: Energetische technieken
• 17/04: Integrated Energy Therapy
• 17/04: The Vitality Coach
• 19/04: Herbronningsweek na kanker
• 19/04: NLP explorer avondreeks
• 21/04: In je kracht als leerkracht
• 21/04: Supervisie bij bemiddeling
• 24/06: Quantum Touch
• 26/04: 8-weken programma Mindfulness

07-2011: Vipassana retraite (11 of 21 dagen)

To be really present is the art of all arts. – Jack Kornfield

Vipassana- of inzichtmeditatie is een techniek die stamt uit het boeddhisme en die name in Zuidoost-Azië veel beoefend wordt. Centraal in deze meditatietechniek staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt, zonder direct over te gaan tot het be- of veroordelen of rationeel analyseren van wat waargenomen wordt. Je kunt het beschouwen als een fysiek, mentaal, zintuiglijk en emotioneel bewustwordingsproces, waarbij je op een eenvoudige manier de kracht van opmerkzaamheid leert ontwikkelen. Inzicht, een betere energiehuishouding en innerlijke vrijheid zijn het resultaat.

Het maakt daarbij niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Het is vooral belangrijk dat je op een open en eerlijke manier je eigen leven gaat bestuderen, zonder uit te gaan van vooronderstellingen of ideeën. Dit bestuderen gebeurt niet op een intellectuele manier, maar door zorgvuldig waar te nemen wat zich van moment tot moment in of aan je voordoet en dit tegelijkertijd te benoemen of te registreren, zonder dat je daarbij hoeft over te gaan tot het analyseren, reflecteren of (ver)oordelen van wat waargenomen wordt.

Mindfulness

Tegenwoordig is deze observatiestijl bekend onder de naam mindfulnesstraining en wordt zeer succesvol toegepast bij chronische pijn en stress, vermoeidheid en depressie. Je kunt het beschouwen als een lichamelijk, mentaal, zintuiglijk en emotioneel bewustwordingsproces, waarbij je op een eenvoudige manier de kracht van opmerkzaamheid leert ontwikkelen. Inzicht, een betere energiehuishouding en innerlijke vrijheid zijn het resultaat.

Het programma

Er wordt gemediteerd volgens een vaststaand gezamenlijk meditatieprogramma, met periodes van zit- en loopmeditatie en informele meditatieoefeningen, zoals ligmeditatie of het maken van buigoefeningen. In overleg met de begeleider kun je echter ook een individueel opgesteld meditatieprogramma volgen, waarbij meer rekening gehouden wordt met individuele behoeftes en eventuele gezondheidsbeperkingen. De retraite vindt plaats in stilte. De begeleiding (door Frits Koster) bestaat uit regelmatige inleidingen met betrekking tot loop- en zitmeditatie en individuele evaluatiegesprekken.

Over de begeleiding

Frits Koster (geb. ’57) is in 1979 in aanraking gekomen met inzichtmeditatie. Hij heeft ruim vijf jaar als boeddhistische monnik in Zuidoost Azië gemediteerd en boeddhistische psychologie gestudeerd. Frits is uitgetreden in 1994 en begeleidt meditatieactiviteiten in binnen- en buitenland. Daarnaast werkt hij als mindfulnesstrainer (MBSR/MBCT) bij de GGZ en is als docent verbonden aan opleidingsinstituten tot mindfulnesstrainer in Nederland, België en Ierland. Frits is auteur van diverse boeken (uitgeverij Asoka).

Waar en Wanneer

De retraite zal doorgaan in juli 2011 te Koningsteen. Voor informatie over de locatie kan u terecht op de website www.koningsteen.be ((Kapelle-op-den-bos, tussen Brussel en Antwerpen)

• Data: vanaf 11 juli t/m 3 augustus 2011
• Inschrijvingen en prijsinformatie: via secretariaat van Itam: inge@itam.be

12-2009: Vredesretraite

van zaterdag 26 december 2009 (18.00) tot woensdag 30 december 2009 (14.30) olv. Jotika Hermsen

“Dit is wat zou moeten worden gedaan door iemand die weet wat heilzaam is,
die vaardig is in het goede en de weg naar vrede kent:
oprecht zachtmoedig en vriendelijk zijn,
want haat wordt nooit teniet gedaan door haat,
haat kan slechts door liefde genezen.”

Dit zijn de eerste woorden van de Metta sutta, de leerrede van de Boeddha over liefdevolle vriendelijkheid. Hij sprak ze uit toen de monniken overstuur waren en niet wisten hoe te reageren op onvriendelijkheid.

Wijze mensen vertellen ons dat vrede buiten niet te vinden is zonder vrede van binnen. Als je goed met jezelf omgaat – vriendelijk en accepterend – ga je vanzelf goed om met anderen en de planeet. Met andere woorden: zo binnen, zo buiten.

Daarom gaan we metta beoefenen, om in contact te komen met ons eigen vermogen om lief te hebben. “Zoals ik dit ervaar zo ervaren anderen dit ook, zoals ik verlang naar stilte en vrede, zo verlangen anderen daar ook naar”.

In het Boedhisme zijn er twee vormen van meditatie die je kunnen begeleiden naar die vriendelijkheid en acceptatie. Enerzijds is er de inzichtsmeditatie, en anderzijds de Metta, de kalmtemeditatie. Door het accepterende karakter van Metta maakt deze ook deel uit van de inzichtsmeditatie.

Metta verzacht en opent het hart in een gevoel van verbondenheid met alle wezens en verjaagt het beeld van vervreemding en isolement.

Na het succesvolle weekend in 2008, ben ik dan ook zeer blij dat Jotika Hermsen, geliefd meditatielerares, heeft ingestemd om ook dit jaar naar België te komen om ons gedurende deze vier dagen te begeleiden; vier dagen van kalmte en mededogen en vrede.

Jotika zal begeleid worden door Martin De Lange, een klankschaaltherapeut. Samen zullen ze de kracht van klank verbinden met de metta-gedachten.

Wat een prachtig geschenk voor onszelf, onze omgeving, de wereld, de planeet … Een mooie manier om een jaar af te sluiten !

Zegt het voort
opdat alle mensen, dieren en andere levende wezens
veilig mogen zijn, vrij van gevaar en in vrede kunnen leven.
Zodat de wereld een plek van vrede wordt.

Klik hier om te luisteren naar het begin van een gechante metta-meditatie.  Deze meditatie wordt in het Pali gezongen en in het Engels “ondertiteld”.

Je bijdrage :

• 285,00 euro
• Deze prijs is enkel voor de maaltijden en de overnachting in een tweepersoonskamer met eigen douche en toilet.
• Zoals gebruikelijk is, is de begeleiding door Jotika op dana-basis, dus jij beslist zelf hoeveel je op het einde van de retraite cash wenst bij te dragen. Ook Martin doet dit op dana-basis.
• In functie van het aantal inschrijvingen, kunnen een minimum aantal personen alleen op een kamer slapen. Prijs : 345,00 euro.

En dan nog wat meer uitleg over dana:

Dana staat voor vrijgevigheid. Het is één van de belangrijkste boeddhistische deugden. Dana is nodig om het overdragen van de leer en de beoefening doorgaand mogelijk te maken. Zowel Jotika als Martin doen dit werk op dana-basis.

Je inschrijving via www.essens.be is definitief zodra een voorschot van 100,00 euro is gestort op rekeningnummer 001-4051756-45 (op naam van Marleen Vandenbosch – Assesteenweg 414 – 1741 Wambeek). Gelieve de rest van de som te storten voor 1 december 2009. Het voorschot wordt enkel teruggestort ingeval de activiteit niet doorgaat of ingeval annulatie door overmacht van jou, tot 10 werkdagen voor de aanvang van de workshop.

Voor internationale overschrijvingen : IBAN BE44 0014 0517 5645 en BIC GEBABEBB

10-2010: Mayrkuur

Graag informeren we u over ons MAYRKUURAANBOD in groep voor HET WERKJAAR 2009-2010.

De Mayrkuur sluit aan bij de eeuwenoude wijsheid van het vasten om zowel de fysieke als geestelijke conditie terug op peil te brengen. De Mayrkuur is een natuurlijke geneeskundige vastentherapie die gezondheid en levensdynamiek bevordert. Dank zij een Mayrkuur worden het lichaam, het ganse organisme en het bloed gezuiverd via het reinigen van de darm. Om afvalstoffen zo goed mogelijk te verwijderen en de darmfuncties optimaal te herstellen wordt een maag darmsparend dieet voorgeschreven dat 4 à 6 weken duurt.

Naast het reinigen van het lichaam is het essentieel via MEDITATIE intense aandacht te geven aan het geestelijke. VIER WEKEN VOOR AANVANG van de kuur, starten we met een WEKELIJKSE MINDFULLNESS SESSIE om het mediteren onder de knie te krijgen. We verwachten dat elke kuurder hieraan deelneemt ! We beseffen dat dit een grote inspanning vraagt maar de ervaring leert ons dat dit het zuiveren ten goede komt. Mindfulness is een bijzondere manier van omgaan met wat op ons afkomt en leven in het nu. Binnen de kuurweek worden dagelijks DRIE MEDITATIESESSIES aangeboden.

Dit werkjaar organiseren we een Mayrkuur in een groep van maximum 14 kuurders op de volgende momenten :

• VAN ZATERDAG 30 OKTOBER T/M  ZATERDAG 6 NOVEMBER 2010

Deze kuur gaat door in het HERBRONNINGSCENTRUM KONINGSTEEN in Kapelle o/d Bos. De prijs voor deze kuur bedraagt € 1280. Inbegrepen in deze prijs zijn de vier avondsessies mindfulness voor de kuur, logies, thees, bouillon en maaltijden, dagelijkse buikbehandeling, dagelijkse sessies mindfulness, informatieve momenten, familieopstellingen op vraag en saunagebruik. Niet inbegrepen zijn de colonhydrotherapie, individuele therapieën en behandelingen.

Voor wie voor het eerst wenst te kuren is een medische check-up en overleg met Dr. Ignace Van Eeckhout wenselijk.

Indien u interesse hebt voor één van bovenstaande kuren, neem dan telefonisch contact op met Dr. Ignace Van Eeckhout 016/20.25.86 of stuur een mailtje naar onderstaand mailadres.

DE INSCHRIJVING IS PAS GELDIG NA STORTING VAN EEN VOORSCHOT VAN €200 OP HET REKENINGNUMMER 001-5425690-71 ter attentie van MAYRKUUR, Blakstraat 53,3020 Herent en met vermelding van kuurperiode en naam van de kuurder.

Om praktische redenen aanvaarden we ANNULATIE VAN DE KUUR SLECHTS TOT EEN MAAND VOORAF.

De ervaring leert ons dat de combinatie van vasten en mindfulness in groep intensief is, doch de zuivering van lichaam en geest ten goede komt.

Wij hopen u op één van onze groepskuren te mogen ontmoeten.

Namens het Mayrteam,

• Ruth Ruebens : 0474/58 36 27
• Dr. Ignace Van Eeckhout : 016/20 25 86
• ruth.ruebens@telenet.be
• ivanee@telenet.be

Info op het net :

• over de Mayrkuur : www.fxmayr.de
• over Koningsteen : www.koningsteen.be
• over mindfulness : www.aandacht.be; www.mindfulness.be;

Aanbevolen lectuur :

• ‘De Darmreinigingskuur volgens Dr. F.X. Mayr’, Dr. Rauch
• ‘De Mayr- en Darmreinigingskuur en daarna gezonder leven’, Dr. Rauch.
• ‘Bloed- en Lichaamsvochtreiniging’, Dr. Rauch

Najaar 2009

Op de volgende opleidingen, workshops & activiteiten kan je vrij inschrijven.  Meer informatie hierover vind je via de verwijzende linken. Als je deze informatie niet terugvind, laat het ons dan even weten via ” Vragen en opmerkingen…”

December 2009:

• 02/12: Transformational Breathing
• 06/12: Dagworkshop “ontmoet jezelf”
• 08/12: Kennismakingsavond MPA
• 11/12: Massages en gelaatsverzorging door Liliane
• 26/12: Vredesretraite

Verder zijn er elke maand onze avondprogramma’s met oa.een avondreeks NIA, een oefengroep Mindfulness, workshops ont-moet jezelf, Afrikaanse dans, 5-ritmes dans, …

Tweede kwartaal 2009

Op de volgende opleidingen, workshops & activiteiten kan je vrij inschrijven.  Meer informatie hierover vind je via de verwijzende linken. Als je deze informatie niet terugvind, laat het ons dan even weten via ” Vragen en opmerkingen…”

APRIL 2009:

• 04/04: Rebirthing met Rose Windels
• 09/04: Massages en Gelaatsverzorging door Liliane
• 11/04: Concert “the golden harp”  Joel Andrews
• 13/04: Workshop “re-alingment with your soul path” met Joel Andrews
• 19/04: Themadag met Marcel Messing
• 25/04: start 10-daagse opleinding XLL: “Be yourself & Be happy”.
• 28/04: Massages en Gelaatsverzorging door Liliane

Mei 2009.

• 01/05: Integrated Energy Therapy (3 dagen)
• 01/05: TERUGKOMDAG Koningsteen
• 02/05: Rebirthing met Rose Windels
• 03/05: Energetische bescherming voor hoog sensitieve personen
• 10/05: Start 8-weken programma Mindfulness
• 15/05: Het ego ongedaan maken (2 dagen)
  
• 16/05: Opleiding Quantum Touch (2dagen)
• 23/05: Quantum Bewustzijnssprong via Engelenworkshop met Jhadten Jewall
• 26/05: Herbronningsdegustatie
• 28/05: Massages en Gelaatsverzorging door Liliane

Juni 2009:

• 06/06: Levensopstellingen
• 06/06: Lezing:” Een cursus in wonderen”
• 17/06: Herbronningsdegustatie
• 17/06: Massages en Gelaatsverzorging door Liliane
• 18/06: Verdieping Enneagram
• 20/06: Infodag Cranio-Sacraal Therapie
• 21/06: Delen om te Helen
• 23/06: Sound Initiation, 5-day workshop

Verder zijn er elke maand onze avondprogramma’s met oa.een avondreeks NIA, een oefengroep Mindfulness, workshops ont-moet jezelf, Afrikaanse dans, 5-ritmes dans, …

Herbronningsdegustaties

Koningsteen serveert een menu van herbronning met aandacht voor je gedachten, je beweging en je voeding. Een volledig menu waarbij je ont-dekt hoe elk ingrediënt bijdraagt tot ons goed-voelen en onze levenskwaliteit.

Als ons leven niet meer in overeenstemming is met wie we werkelijk zijn, kost dit veel energie en ervaren we strijd en weerstand. Met de juiste keuzes stappen we uit deze routine en brengen ons leven opnieuw in lijn met onszelf. Maar wat zijn nu die juiste keuzes?

Een goede herbronning brengt je terug in contact met je gevoel en leert je opnieuw te luisteren naar jezelf. Je krijgt energie en je keuzes worden weer gedragen door je kracht waardoor je in die natuurlijke flow komt.

Enkele ingrediënten uit onze herbronningskeuken:

• Qi- Gong : “uit de ware stilte komt de juiste handeling voort.”
• Afrikaanse percussie : “kracht brengt rust, een ritmische belevenis!”
• Onze ademhaling : “herbronnen is in de eerst plaats tot rust komen”.
• Relaxatie, meditatie: “bewust bewegen vanuit innerlijke stilte, brengt je weer in evenwicht”.
• Mindfulness : “ je aandacht in het NU brengen”.
• Hoofd – en nekmassage : “maak je hoofd vrij en neem “ballast” van je schouders”.
• Een gezonde keuken: “ een gezonde geest in een gezond lichaam”.
• DO-IN : “energie en evenwicht, sterk je lichaam en voedt je intuïtie”.

In ‘t kort …

3 dagen word je begeleid doorheen een variëteit van herbronningsmogelijkheden. Een unieke combinatie van ervaringen, praktische inzichten en mogelijke leermomenten. De voormiddagen worden telkens in groep georganiseerd.

In de namiddag is er tijd voor jezelf in stilte, beweging of een fijne verwenning. Elke avond kan je deelnemen aan een afgestemde mini-workshop die je ondersteunt in het herbronningsproces. Tijdens het volledige verblijf geniet je van een gezonde keuken.

Lees meer praktische informatie hier …

Eerste kwartaal 2009

Op de volgende opleidingen, workshops & activiteiten kan je vrij inschrijven.  Meer informatie hierover vind je verder op deze website. Als je deze informatie niet terugvind, laat het ons dan even weten via ” Vragen en opmerkingen…”

JANUARI 2009:

• 15/01: Start avondreeks NIA
• 17/01: Start opleiding Ericksoniaanse Hypnose
• 17/01: Open dag Cranio Sacraal
• 22/01: Start opleiding Bemiddeling
• 30/01: Massages en gelaatsverzorging door Lilianne

FEBRUARI 2009:

• 03/02: Waarderende coaching: ontwikkeling van talent
• 04/02: Start opleinding Cranio-Sacraal (CST1)
• 05/02: Infoavond NLP Practitioner
• 10/02: Start Coaching opleiding
• 10/02: Start NLP explorer avondreeks (5 avonden)
• 12/02: Basistraining Enneagram (2 dagen)
• 13/02: Kennismakingsavond training: “Be Yourself & Be Happy”.
• 20/02: Opstellingen: delen om te helen (2 dagen)
• 20/02: Start Mayrkuur (7 dagen)
• 27/02: Lezing Human Design (avond)

MAART 2009:

• 01/03: Open dag bemiddeling
• 02/03: Herbronningsweek na kanker
• 04/03: In je kracht als leerkracht
• 04/03: Massages en Gelaatsverzorging door Liliane
• 05/03: e-NLP
• 07/03: start 10-daagse opleinding XLL: “Be yourself & Be happy”.
• 07/03: Rebirthing met Rose Windels
• 08/03: Coachend leiderschap (3 dagen)
• 14/03: Jezelf zijn voor publiek (2 dagen)
• 14/03: 2-daagse workshop: “Expressie tegen depressie”.
• 15/03: start eerste reeks Munay-Ki inwijdingen.
• 19/03: Jij en jou kompas (4 dagen, residentiëel)
• 21/03: soul voice: 2-daagse workshop met Karina  Schelde.
• 25/03: Massages en Gelaatsverzorging door Liliane
• 27/03: Start opleiding Medicijnwiel (jaartraining)

Verder zijn er elke maand onze avondprogramma’s met oa.een avondreeks NIA, een oefengroep Mindfulness, workshops ont-moet jezelf, Afrikaanse dans, 5-ritmes dans, Butterfly Dance, …

8-weken programma’s Mindfulness

Vandaag kan je Mindfulness leren in een compact programma van 8 weken!

• 8 maandagavonden vanaf 26 april 2010 (telkens om 19:00 u)
• 8 maandagmiddagen vanaf 26 april (telkens om  13:00 u)
• Locatie koningsteen.

Mindfulness:

• Gedurende deze 8 weken leren we contact te maken met onze eigen gevoelens, gedachten en conditioneringen.
• We leren onze eigen geest en neigingen te observeren en ontdekken hoe we ons eigen geluk saboteren.
• Door de oefeningen leren we vrede te nemen met wat is en met wie we nu zijn.
• Het is een diepe vorm van acceptatie die ons toelaat heldere beslissingen te nemen.
• Training van aandacht staat centraal.

Het 8 weken programma is het mooiste geschenk dat je jezelf kan aanbieden.

• We komen samen iedere week gedurende 2.45 u.
• Het groepsproces wordt ondersteund door een ervaren trainer.
• Je krijgt 8 cd’s mee naar huis en een werkboek.
• Thuis kan je verder oefenen.
• Er is een wekelijks studieforum.

Het programma is wetenschappelijk onderzocht. Onderzoek toonde een positief effect op de levenskwaliteit.

De lessen combineren Westerse psychologie met oosterse wijsheid.
We maken gebruik van aandacht, meditatieve oefeningen, inzicht, communicatievaardigheden en oplossingsgerichte technieken. Op het einde wordt een welzijnsplan opgesteld.
Andere aspecten zijn: stresshantering, emotionele intelligentie, acceptatie, visualisatie, welzijn en yoga.

Internationaal staat het programma bekend als MBCT, Mindfulness based Cognitive Therapy.

Je kan steeds vrijblijvend kennismaken met Mindfulness tijdens één van de 2-wekelijkse Mindfulness oefenavondenavonden. Hiervoor is geen voorkennis nodig.

Inschrijven voor het 8-wekenprogramma kan vanaf 15 februari via deze link. (8 weken programma / calender / …)

Maart 2009:Expressie tegen depressie

Unieke weekendworkshop: 14 en 15 maart 2009

Expressie tegen depressie : ” een ontdekkingsreis naar vol-ledig leven”

Voel het leven
Dans het leven
Zing het leven
Kijk het leven
Proef het leven

En weet dat je er helemaal mag zijn.

Experimenteer met al je zintuigen, druk jezelf in vrijheid uit en ontdek de vreugde van het leven.
Een geschenk van en aan jezelf!

Via een groot palet aan uitdrukkingsmiddelen gaan we in de totaalervaring van het moment. Reflectiemomenten en gemakkelijke meditatieoefeningen zijn het vertrekpunt van waaruit we tot uitdrukking komen van onszelf en ons gevoel.
Die expressie beleven we via dans en beweging, muziek en zingen, tekenen en schilderen, aanraken en masseren, ruiken en proeven …We gaan op zoek naar nieuwe manieren om ons te ont-grendelen en helemaal uit te drukken in wie we zijn.

In een kader van vrijheid, respect, veiligheid en gelijkwaardigheid experimenteren we met onze uiterlijke en innerlijke zintuigen. Op die manier ontdekken we terug de vreugde in onszelf en de passie voor het leven. In al zijn eenvoud en schoonheid.

Misschien ben je vertrouwd met een aantal van die uitdrukkingsvormen. Misschien heb je nog nooit iets van dit alles gedaan. Misschien heb je ervaren dat je helemaal geen krak bent in dansen of zingen of wat dan ook. Het maakt allemaal niet uit. Het gaat niet over het resultaat, het gaat over het leven en beleven, de ervaring.
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die zichzelf wil ontdekken en leren uitdrukken vanuit een open en nieuwsgierige geest. Met respect voor je eigen en andermans grenzen. Niets moet. Het is een uitnodiging.

Is deze workshop geschikt voor jou ?

• Ben je op zoek naar meer vreugde en passie in je leven?
• Voel je je leeg en futloos of ervaar je een gevoel van zinloosheid?
• Voel je je geremd in wie je bent en in wat je durft te tonen van jezelf?
• Will je je grenzen verleggen en nieuwe mogelijkheden en vreugdebronnen ontdekken?
• Sta je open voor nieuwe zijnservaringen?
• Wil je jezelf leren uitdrukken?
• Ben je nieuwsgierig naar jezelf en nieuwe mogelijkheden?
• Is genieten je ding of wens je meer te genieten in je leven?
• Wil je het leven vieren en jezelf eren?
• Wil je aan den lijve ervaren en voelen wat het is om “in de stroom” te staan?
• Wil je eindelijk eens in alle vrijheid met kleuren, beweging, aanraking, … experimenteren?

Begeleiders:

• Ann Vansteenwinckel: Psychologe en mind-body psychotherapeute, trainer Mindfulness (www.annvansteenwinckel.be)
• Gsm: 0473/84 04 19    Email: annvansteenwinckel@hotmail.com
• Myriam Speliers: Energie-, dans-, en massagetherapeute
• Tel: 09/226 30 18
• Email: myspel@hotmail.com

Waar en wanneer?

• Zaterdag  14 en zondag 15 maart 2009
• Ontvangst vanaf 9u30
• Start workshop: 10u, einde voorzien zondag rond 17u.

Prijs:

• Inschrijving door mail naar Ann en storting van 225 euro op rekening Fortis  001-5273228-93. Aantal deelnemers zijn beperkt.
• In  deze prijs is inbegrepen : logement in tweepersoonskamer (20 euro supplement voor kamer alleen), vegetarische maaltijden, gebruik van materiaal.

Mee te brengen:

• Losse kledij, matje, dekentje, warme sokken

Avondprogramma’s

In het aanbod zitten steeds ook verschillende avondprogramma’s. Veelal staan deze programma’s open voor iedereen maar in sommige gevallen gaat het om een vervolgreeks.

Ook bij de avondprogramma’s wordt er gewerkt rond de thema’s Persoonlijke ontwikkeling en Bewustwording. Programma’s die regelmatig terugkomen zijn: Afrikaanse dans, de 5-ritmes dans, mindfulness (zowel 8-weken programma als oefenavonden), NIA en andere vormen van dans.

Naast deze soort van avonden kan je opKoningsteen ook  geregeld terecht voor allerhande info-avonden.

Een overzicht van het huidige aanbod en agenda vind je in de categorie: AVONDPROGRAMMA’S.

Oefengroep Mindfulness

Mindfulness wordt al eeuwen beoefend door Boedhisten. Binnen de boedhistische leer is er sprake van het drievoudig juweel oftewel de drie basiskrachten waarop het Boedhisme steunt.

De eerste kracht is de Boedha. Men bedoelt hiermee niet de historische figuur van de Boedha, maar wel de kracht van de ontwaakte geest. Dat is toch wat we in mindfulnesstraining doen; onze geest laten ontwaken. Regelmatig oefenen draagt bij aan een blijvend engagement naar jezelf toe om te leven met een ontwaakte geest.

De tweede kracht is de Dharma oftewel de Boedhistische leer die is neergeschreven in de vier nobele waarheden en het achtvoudige pad. We willen in mindfulnesstraining niet Boedhisme als religie prediken , maar de meditatieteksten vinden wel hun oorsprong in die leer.

Tijdens de oefensessies zullen er vanuit de stappen in het achtvoudige pad korte reflecties met nabespreking worden gehouden. Vandaaruit laten we dan de meditatieoefening voortvloeien.  Na de pauze kunnen er op vraag oefeningen worden gedaan.

De derde kracht is de Shanga, de kracht van verbondenheid tussen mensen. De kracht van de gemeenschap. Je hebt allicht tijdens de training de kracht van in groep mediteren op een vast moment gevoeld . Vaak vertellen mensen dat ze na die acht weken het spoor bijster raken, de discipline gaat verloren.

Vanuit die geest van samenhorigheid en verbinding willen we op vaste momenten samenkomen in Koningsteen.

Je bent er altijd welkom. Ofwel heb je een 8-weken programma gevolgd, ofwel wil je gewoon eens kennismaken.

Data:

• Mei: woensdagavonden: 13 & 27.
• Juni: woensdagavonden: 10 & 24.
• We starten om 19:30u tot 21:45u met een korte pauze tussenin.
• Deelname is 12,5 EUR per losse avond (incl. koffiepauze).