06-2010: Herbronningsweekend
Even op adem komen, jezelf eens verwennen, tijd en aandacht aan jezelf geven, alles eens rustig op een 
rijtje kunnen zetten, zalig ontspannen … we dromen er allemaal van.
Koningsteen biedt je de gelegenheid om je die kostbare verwenmomenten werkelijk te gunnen.
Geef jezelf een herbronningsweekend cadeau: een verwenning van lichaam en geest, een terug voeling krijgen met wie je echt bent.
Stress, crisis, allerlei “moetes” en oude gewoontes slorpen soms zodanig onze aandacht op dat er maar weinig aandacht meer is om voluit te leven. Ons hoofd zit vaak vol met allerlei bekommernissen en zaken die we nog moeten doen, dat we de leuke dingen om ons heen niet meer zien.
Maar is dit wie we zijn? Is dit hoe we willen zijn?
Misschien zijn we allang vergeten dat we ooit leefden vanuit een kinderlijke verwondering en spontaniteit. En toch is dit onze ware aard.
Om werkelijk rust en levensvreugde te vinden, is het zinvol om even uit de mallemolen van het denken te komen. Via allerlei aandachtsoefeningen (o.a. Mindfulness) kunnen we onze gewoontes doorzien en ons de kans geven weer vrijuit te ademen.
Dit weekend kan je helpen om terug:
• te genieten van het leven
• een dieper vertrouwen in jezelf te ontdekken,
• ontroerd te worden door de schoonheid van het leven,
• zalig te ontspannen,
• meer plezier te beleven.
Er zullen individuele verwenmomenten zijn (massage, sauna), heerlijke ontspanningsoefeningen, verlevendigende energie-oefeningen en herbronnende meditaties.
De begeleiding haalt zijn inspiratie uit een mix van oosterse en westerse technieken en filosofieën. Indien gewenst, is er ook de mogelijkheid voor een individueel gesprek.
Praktisch:
- Data: 4, 5 en 6 juni
- Aanvang: vanaf vrijdagavond 18:00 u tot zondagmiddag 16:00 u
- Bijdrage: 245,00 euro op basis van tweepersoonskamers (single kamer mogelijk mits supplement van 40,00 euro)
- Begeleiding: Kris Janssens, Chrstiaan Degrande, Marijn De Wit en Liliane Vandamme
05-2010: Je wensen en doelen realiseren vanuit je kern
8-9 & 10 mei 2010: 3-daagse training met Guy Wauters (residentieel)
- Heb je voldoende inzicht, energie, kracht, verbinding…
- om hetgeen wat je écht wilt dat ook daadwerkelijk te kunnen neerzetten?
- Vergeet je maar’s en als‘en!
- Leef jij je droom?
- Wat is jouw droom op individueel, relationeel en maatschappelijk (werk)vlak?
Programma 3-daagse training:
Deze workshop helpt je dit uiteindelijk neer te zetten. We leren je in het diepste van jezelf af te dalen en je hoogste vermogens naar boven te halen. Daarnaast blijft het leuk want we dansen, wandelen, spelen, doen oefeningen in en met de natuur, de paarden (grondwerk), struisvogels, eventueel een challenging parcours…
We leren met energieën in en met ons om te gaan en onze liefde en kracht te focussen op onze (levens)doelen. In het dagelijkse leven zijn deze energieën meestal te verspreid om daadwerkelijk iets te kunnen realiseren.
We laten je ervaren hoe je je kunt vrijmaken van blokkades, belemmerende overtuigingen, verslavingen, trauma’s… Of hoe je bij je ware gevoel uitkomt, jouw energieën te onderscheiden van deze van de anderen, te gronden (!)…
We gebruiken diverse invalshoeken: (Siberisch) shamanisme, energetische bescherming (astrale aikido), mindfulness, tantrische raja yoga, energetische en bewustzijnsverruimende oefeningen, intuïtieve natuurbeleving, chacradans…
Je leert jezelf en de omgeving meer te ‘voelen’ vanuit je hele lichaam en je levenskracht te verhogen door oefeningen en contact met de natuur, de sterren, de ‘volle’ leegte…
Eenvoudig, praktisch, verbindend en krachtig zal het zijn!
Praktisch:
- Locatie: domein Koningsteen
- Data: 8, 9 en 10 mei 2010
- Deelname: 450 euro incl. maaltijden en overnachtingen – tijdig inschrijven!
- Reserveren voor de workshop kan dmv. en voorschot 100 EUR op rek. 979-0797540-11 van Koningsteen met vermelding van naam + 3D vanuit je kern.
- Het saldo dient voor aanvang van de workshop betaald te worden.
- Graag ook vermelding van je reservatie via ons contactformulier.
Begeleider: Guy Wauters
Guy is dierenfluisteraar, shamaan, therapeut, coach. Guy werkt met de natuurelementen, struisvogels, paarden, challengingparcours…Verder geeft hij teambuildings voor bedrijven…, spirituele reizen in Z.Afrika en Ethiopië.
07-2010: Vipassana retraite (11 of 21 dagen)
To be really present is the art of all arts. – Jack Kornfield
Vipassana- of inzichtmeditatie is een techniek die stamt uit het boeddhisme en die name in Zuidoost-Azië veel beoefend wordt. Centraal in deze meditatietechniek staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt, zonder direct over te gaan tot het be- of veroordelen of rationeel analyseren van wat waargenomen wordt. Je kunt het beschouwen als een fysiek, mentaal, zintuiglijk en emotioneel bewustwordingsproces, waarbij je op een eenvoudige manier de kracht van opmerkzaamheid leert ontwikkelen. Inzicht, een betere energiehuishouding en innerlijke vrijheid zijn het resultaat.
Het maakt daarbij niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Het is vooral belangrijk dat je op een open en eerlijke manier je eigen leven gaat bestuderen, zonder uit te gaan van vooronderstellingen of ideeën. Dit bestuderen gebeurt niet op een intellectuele manier, maar door zorgvuldig waar te nemen wat zich van moment tot moment in of aan je voordoet en dit tegelijkertijd te benoemen of te registreren, zonder dat je daarbij hoeft over te gaan tot het analyseren, reflecteren of (ver)oordelen van wat waargenomen wordt.
Mindfulness
Tegenwoordig is deze observatiestijl bekend onder de naam mindfulnesstraining en wordt zeer succesvol toegepast bij chronische pijn en stress, vermoeidheid en depressie. Je kunt het beschouwen als een lichamelijk, mentaal, zintuiglijk en emotioneel bewustwordingsproces, waarbij je op een eenvoudige manier de kracht van opmerkzaamheid leert ontwikkelen. Inzicht, een betere energiehuishouding en innerlijke vrijheid zijn het resultaat.
Het programma
Er wordt gemediteerd volgens een vaststaand gezamenlijk meditatieprogramma, met periodes van zit- en loopmeditatie en informele meditatieoefeningen, zoals ligmeditatie of het maken van buigoefeningen. In overleg met de begeleider kun je echter ook een individueel opgesteld meditatieprogramma volgen, waarbij meer rekening gehouden wordt met individuele behoeftes en eventuele gezondheidsbeperkingen. De retraite vindt plaats in stilte. De begeleiding (door Frits Koster) bestaat uit regelmatige inleidingen met betrekking tot loop- en zitmeditatie en individuele evaluatiegesprekken.
Over de begeleiding
Frits Koster (geb. ’57) is in 1979 in aanraking gekomen met inzichtmeditatie. Hij heeft ruim vijf jaar als boeddhistische monnik in Zuidoost Azië gemediteerd en boeddhistische psychologie gestudeerd. Frits is uitgetreden in 1994 en begeleidt meditatieactiviteiten in binnen- en buitenland. Daarnaast werkt hij als mindfulnesstrainer (MBSR/MBCT) bij de GGZ en is als docent verbonden aan opleidingsinstituten tot mindfulnesstrainer in Nederland, België en Ierland. Frits is auteur van diverse boeken (uitgeverij Asoka).
Waar en Wanneer
De retraite zal doorgaan in juli 2010 te Koningsteen. Voor informatie over de locatie kan u terecht op de website www.koningsteen.be ((Kapelle-op-den-bos, tussen Brussel en Antwerpen)
- Data: van 12 juli t/m 1 augustus 2010
- Inschrijvingen en prijsinformatie: via secretariaat van Itam: inge@itam.be
10-2010: Mayrkuur
Graag informeren we u over ons MAYRKUURAANBOD in groep voor HET WERKJAAR 2009-2010.
De Mayrkuur sluit aan bij de eeuwenoude wijsheid van het vasten om zowel de fysieke als geestelijke conditie terug op peil te brengen. De Mayrkuur is een natuurlijke geneeskundige vastentherapie die gezondheid en levensdynamiek bevordert. Dank zij een Mayrkuur worden het lichaam, het ganse organisme en het bloed gezuiverd via het reinigen van de darm. Om afvalstoffen zo goed mogelijk te verwijderen en de darmfuncties optimaal te herstellen wordt een maag darmsparend dieet voorgeschreven dat 4 à 6 weken duurt.
Naast het reinigen van het lichaam is het essentieel via MEDITATIE intense aandacht te geven aan het geestelijke. VIER WEKEN VOOR AANVANG van de kuur, starten we met een WEKELIJKSE MINDFULLNESS SESSIE om het mediteren onder de knie te krijgen. We verwachten dat elke kuurder hieraan deelneemt ! We beseffen dat dit een grote inspanning vraagt maar de ervaring leert ons dat dit het zuiveren ten goede komt. Mindfulness is een bijzondere manier van omgaan met wat op ons afkomt en leven in het nu. Binnen de kuurweek worden dagelijks DRIE MEDITATIESESSIES aangeboden.
Dit werkjaar organiseren we een Mayrkuur in een groep van maximum 14 kuurders op de volgende momenten :
- VAN ZATERDAG 30 OKTOBER T/M ZATERDAG 6 NOVEMBER 2010
Deze kuur gaat door in het HERBRONNINGSCENTRUM KONINGSTEEN in Kapelle o/d Bos. De prijs voor deze kuur bedraagt € 1280. Inbegrepen in deze prijs zijn de vier avondsessies mindfulness voor de kuur, logies, thees, bouillon en maaltijden, dagelijkse buikbehandeling, dagelijkse sessies mindfulness, informatieve momenten, familieopstellingen op vraag en saunagebruik. Niet inbegrepen zijn de colonhydrotherapie, individuele therapieën en behandelingen.
Voor wie voor het eerst wenst te kuren is een medische check-up en overleg met Dr. Ignace Van Eeckhout wenselijk.
Indien u interesse hebt voor één van bovenstaande kuren, neem dan telefonisch contact op met Dr. Ignace Van Eeckhout 016/20.25.86 of stuur een mailtje naar onderstaand mailadres.
DE INSCHRIJVING IS PAS GELDIG NA STORTING VAN EEN VOORSCHOT VAN €200 OP HET REKENINGNUMMER 001-5425690-71 ter attentie van MAYRKUUR, Blakstraat 53,3020 Herent en met vermelding van kuurperiode en naam van de kuurder.
Om praktische redenen aanvaarden we ANNULATIE VAN DE KUUR SLECHTS TOT EEN MAAND VOORAF.
De ervaring leert ons dat de combinatie van vasten en mindfulness in groep intensief is, doch de zuivering van lichaam en geest ten goede komt.
Wij hopen u op één van onze groepskuren te mogen ontmoeten.
Namens het Mayrteam,
- Ruth Ruebens : 0474/58 36 27
- Dr. Ignace Van Eeckhout : 016/20 25 86
- ruth.ruebens@telenet.be
- ivanee@telenet.be
Info op het net :
- over de Mayrkuur : www.fxmayr.de
- over Koningsteen : www.koningsteen.be
- over mindfulness : www.aandacht.be; www.mindfulness.be;
Aanbevolen lectuur :
- ‘De Darmreinigingskuur volgens Dr. F.X. Mayr’, Dr. Rauch
- ‘De Mayr- en Darmreinigingskuur en daarna gezonder leven’, Dr. Rauch.
- ‘Bloed- en Lichaamsvochtreiniging’, Dr. Rauch
04-2010: Herbronningsweek na kanker
In een mooie en rustige omgeving ligt Koningsteen, een gerenoveerd kasteeltje met een prachtig park. Dit is een plek die uitnodigt om dichter bij jezelf te komen en dichter bij wat voor jou bron van leven kan zijn. Tijdens deze week maken we ruimte om in verbinding te komen met de helende kracht in onszelf. Leidraad daarbij is de oudste mythe uit ons culturele erfgoed, de mythe van Inanna, waarbij de godin Inanna ons gidst in het meer vertrouwd geraken met de wetten van een veranderingsproces.
We werken op creatief wijze met focusing (een manier om contact te maken met ons innerlijk weten), met eenvoudig lichaamswerk, met klank, kleur en meditatie. Door de dagen heen zorgen we voor tijd om te laten bezinken en te laten gebeuren. De groep kan daarbij verrijkend werken, terwijl tegelijkertijd het individuele proces alle ruimte mag krijgen. Dit is een week voor jezelf!Er wordt zorg gedragen voor het bewaken van een ruimte waarin veel kan, maar niets hoeft.
Om dit proces te ondersteunen is er overnachting in gezellige eenpersoonskamers met douche, lavabo en toilet op de kamer. Ook worden er lekkere maaltijden voorzien.
Wanneer?
- van maandag 19 april (10:00u) tot vrijdag 23 april 2010 (16:00u)
- van maandag 4 oktobet (10:00u) tot vrijdag 8 oktober 2010 (16:00u)
Begeleiding:
Marijke Baken: coördinator en begeleidster van deze week. Ze heeft een eigen praktijk in cranio-sacraal behandeling (folder beschikbaar) en begeleidt cursussen rond zingeving en spiritualiteit + enkele gastmedewerkers.
Deelnameprijs: 280 euro (alles inbegrepen, behalve drank aan de bar)
Inschrijving: WISTIK vzw – tel. 03 314 10 11 – e-mail: info@wistik.be
Inlichtingen: Marijke Baken – Dam 154 – 2890 Sint-Amands – tel. 052 25 68 30 – e-mail: marijke.baken@skynet.be
Praktisch: - inschrijving door aanmelding bij Wistik én door storting op het rekeningnummer 320-0238797-53 van Wistik vzw, Desmedtstraat 58, 2322 Hoogstraten, met vermelding: herbronningsweek “maand” 2009. Inschrijvingen zijn pas definitief na storting van het totale bedrag
Zie voor meer info: http://www.wistik.be
Sta op en schitter want lang was de nacht en bitter de strijd met oude fantomen maar nu is het morgen nu wordt het tijd om blinkende dromen waar te maken – weet je geborgen in een nieuw licht vat moed en schitter en richt je op wat komen gaat want je hart wordt witter en de dag verwacht je eigen, herboren gelaat. Catharina Visser