01-2010: Dagworkshop “Ontmoet Jezelf”

« Ont-moet jezelf » is een uitnodiging om je essentie te voelen en deze innerlijke kracht te her-ontdekken. Zondag 6 december van 10:00u tot 16:00u

Meditatie – Zang – Ademhaling  – Dans – Lachen – Massage

Juanita en Déborah vergezellen jou met respect en zachtheid doorheen de verschillende stappen van je transformatie proces, en dit door middel van je ademhaling, dans, zang, massage, actieve meditatie …

Een mooie ervaring die je met lichaam, geest en ziel connecteert. Bewustzijn, voeling van eigen lichaam biedt jou een waaier aan mogelijkheden, een ontwaken uit de illusie, een pure ontmoeting met ‘Zijn’, jouw innerlijke stem en roots, jouw creatie, … de bron.

Iedere les is een nieuw avontuur, een deelname aan het leven, een nieuwe stap in voeling, het openen van het hart … laat de magie van het moment zijn werk doen … en ont-moet jezefl !

Live muzikale begeleiding door Marijn De Wit

Praktische informatie:

Tijdstip : van 10:00u tot 16:00u

• Zondag 6 december
• Zondag 24 januari
• Kijk ook even naar een filmpje op YouTube

Prijs :

• 65 euro , er is geen voorkennis vereist.
• Privée consult op afspraak, met deborah & Juanita samen 60 euro per sessie, afzonderlijk 50 euro.

Info & Inschrijvingen:

• Deborah Waknine te Antwerpen, 0475 844 077, bouchnik@gmail.com
• Juanita Pyl te Antwerpen, 0478 632 504, sjamanita@skynet.be

Begeleiding:

Deborah Waknine

Holistische therapeute in energetische disciplines en massages. Ingewijd in de traditie van de Queros sjamanen. Opgeleid in de begeleiding van palliatieve zorgen. Therapeute in decodering -deprogrammatie van het menselijk lichaam.

Juanita Pyl

« Danseuse de vie ». Opgeleid in verscheidene massage- en danstechnieken. Ervaren in de Vijf elementenleer en Tao Yin. Ingewijd in de traditie van de Queros en sjamanistische zang.

07-2011: Vipassana retraite (11 of 21 dagen)

To be really present is the art of all arts. – Jack Kornfield

Vipassana- of inzichtmeditatie is een techniek die stamt uit het boeddhisme en die name in Zuidoost-Azië veel beoefend wordt. Centraal in deze meditatietechniek staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid, het leren observeren wat er hier en nu gebeurt, zonder direct over te gaan tot het be- of veroordelen of rationeel analyseren van wat waargenomen wordt. Je kunt het beschouwen als een fysiek, mentaal, zintuiglijk en emotioneel bewustwordingsproces, waarbij je op een eenvoudige manier de kracht van opmerkzaamheid leert ontwikkelen. Inzicht, een betere energiehuishouding en innerlijke vrijheid zijn het resultaat.

Het maakt daarbij niet uit welke levensovertuiging je aanhangt. Het is vooral belangrijk dat je op een open en eerlijke manier je eigen leven gaat bestuderen, zonder uit te gaan van vooronderstellingen of ideeën. Dit bestuderen gebeurt niet op een intellectuele manier, maar door zorgvuldig waar te nemen wat zich van moment tot moment in of aan je voordoet en dit tegelijkertijd te benoemen of te registreren, zonder dat je daarbij hoeft over te gaan tot het analyseren, reflecteren of (ver)oordelen van wat waargenomen wordt.

Mindfulness

Tegenwoordig is deze observatiestijl bekend onder de naam mindfulnesstraining en wordt zeer succesvol toegepast bij chronische pijn en stress, vermoeidheid en depressie. Je kunt het beschouwen als een lichamelijk, mentaal, zintuiglijk en emotioneel bewustwordingsproces, waarbij je op een eenvoudige manier de kracht van opmerkzaamheid leert ontwikkelen. Inzicht, een betere energiehuishouding en innerlijke vrijheid zijn het resultaat.

Het programma

Er wordt gemediteerd volgens een vaststaand gezamenlijk meditatieprogramma, met periodes van zit- en loopmeditatie en informele meditatieoefeningen, zoals ligmeditatie of het maken van buigoefeningen. In overleg met de begeleider kun je echter ook een individueel opgesteld meditatieprogramma volgen, waarbij meer rekening gehouden wordt met individuele behoeftes en eventuele gezondheidsbeperkingen. De retraite vindt plaats in stilte. De begeleiding (door Frits Koster) bestaat uit regelmatige inleidingen met betrekking tot loop- en zitmeditatie en individuele evaluatiegesprekken.

Over de begeleiding

Frits Koster (geb. ’57) is in 1979 in aanraking gekomen met inzichtmeditatie. Hij heeft ruim vijf jaar als boeddhistische monnik in Zuidoost Azië gemediteerd en boeddhistische psychologie gestudeerd. Frits is uitgetreden in 1994 en begeleidt meditatieactiviteiten in binnen- en buitenland. Daarnaast werkt hij als mindfulnesstrainer (MBSR/MBCT) bij de GGZ en is als docent verbonden aan opleidingsinstituten tot mindfulnesstrainer in Nederland, België en Ierland. Frits is auteur van diverse boeken (uitgeverij Asoka).

Waar en Wanneer

De retraite zal doorgaan in juli 2011 te Koningsteen. Voor informatie over de locatie kan u terecht op de website www.koningsteen.be ((Kapelle-op-den-bos, tussen Brussel en Antwerpen)

• Data: vanaf 11 juli t/m 3 augustus 2011
• Inschrijvingen en prijsinformatie: via secretariaat van Itam: inge@itam.be

10-2010: Mayrkuur

Graag informeren we u over ons MAYRKUURAANBOD in groep voor HET WERKJAAR 2009-2010.

De Mayrkuur sluit aan bij de eeuwenoude wijsheid van het vasten om zowel de fysieke als geestelijke conditie terug op peil te brengen. De Mayrkuur is een natuurlijke geneeskundige vastentherapie die gezondheid en levensdynamiek bevordert. Dank zij een Mayrkuur worden het lichaam, het ganse organisme en het bloed gezuiverd via het reinigen van de darm. Om afvalstoffen zo goed mogelijk te verwijderen en de darmfuncties optimaal te herstellen wordt een maag darmsparend dieet voorgeschreven dat 4 à 6 weken duurt.

Naast het reinigen van het lichaam is het essentieel via MEDITATIE intense aandacht te geven aan het geestelijke. VIER WEKEN VOOR AANVANG van de kuur, starten we met een WEKELIJKSE MINDFULLNESS SESSIE om het mediteren onder de knie te krijgen. We verwachten dat elke kuurder hieraan deelneemt ! We beseffen dat dit een grote inspanning vraagt maar de ervaring leert ons dat dit het zuiveren ten goede komt. Mindfulness is een bijzondere manier van omgaan met wat op ons afkomt en leven in het nu. Binnen de kuurweek worden dagelijks DRIE MEDITATIESESSIES aangeboden.

Dit werkjaar organiseren we een Mayrkuur in een groep van maximum 14 kuurders op de volgende momenten :

• VAN ZATERDAG 30 OKTOBER T/M  ZATERDAG 6 NOVEMBER 2010

Deze kuur gaat door in het HERBRONNINGSCENTRUM KONINGSTEEN in Kapelle o/d Bos. De prijs voor deze kuur bedraagt € 1280. Inbegrepen in deze prijs zijn de vier avondsessies mindfulness voor de kuur, logies, thees, bouillon en maaltijden, dagelijkse buikbehandeling, dagelijkse sessies mindfulness, informatieve momenten, familieopstellingen op vraag en saunagebruik. Niet inbegrepen zijn de colonhydrotherapie, individuele therapieën en behandelingen.

Voor wie voor het eerst wenst te kuren is een medische check-up en overleg met Dr. Ignace Van Eeckhout wenselijk.

Indien u interesse hebt voor één van bovenstaande kuren, neem dan telefonisch contact op met Dr. Ignace Van Eeckhout 016/20.25.86 of stuur een mailtje naar onderstaand mailadres.

DE INSCHRIJVING IS PAS GELDIG NA STORTING VAN EEN VOORSCHOT VAN €200 OP HET REKENINGNUMMER 001-5425690-71 ter attentie van MAYRKUUR, Blakstraat 53,3020 Herent en met vermelding van kuurperiode en naam van de kuurder.

Om praktische redenen aanvaarden we ANNULATIE VAN DE KUUR SLECHTS TOT EEN MAAND VOORAF.

De ervaring leert ons dat de combinatie van vasten en mindfulness in groep intensief is, doch de zuivering van lichaam en geest ten goede komt.

Wij hopen u op één van onze groepskuren te mogen ontmoeten.

Namens het Mayrteam,

• Ruth Ruebens : 0474/58 36 27
• Dr. Ignace Van Eeckhout : 016/20 25 86
• ruth.ruebens@telenet.be
• ivanee@telenet.be

Info op het net :

• over de Mayrkuur : www.fxmayr.de
• over Koningsteen : www.koningsteen.be
• over mindfulness : www.aandacht.be; www.mindfulness.be;

Aanbevolen lectuur :

• ‘De Darmreinigingskuur volgens Dr. F.X. Mayr’, Dr. Rauch
• ‘De Mayr- en Darmreinigingskuur en daarna gezonder leven’, Dr. Rauch.
• ‘Bloed- en Lichaamsvochtreiniging’, Dr. Rauch