Oefengroep Mindfulness

Mindfulness wordt al eeuwen beoefend door Boedhisten. Binnen de boedhistische leer is er sprake van het drievoudig juweel oftewel de drie basiskrachten waarop het Boedhisme steunt.

De eerste kracht is de Boedha. Men bedoelt hiermee niet de historische figuur van de Boedha, maar wel de kracht van de ontwaakte geest. Dat is toch wat we in mindfulnesstraining doen; onze geest laten ontwaken. Regelmatig oefenen draagt bij aan een blijvend engagement naar jezelf toe om te leven met een ontwaakte geest.

De tweede kracht is de Dharma oftewel de Boedhistische leer die is neergeschreven in de vier nobele waarheden en het achtvoudige pad. We willen in mindfulnesstraining niet Boedhisme als religie prediken , maar de meditatieteksten vinden wel hun oorsprong in die leer.

Tijdens de oefensessies zullen er vanuit de stappen in het achtvoudige pad korte reflecties met nabespreking worden gehouden. Vandaaruit laten we dan de meditatieoefening voortvloeien.  Na de pauze kunnen er op vraag oefeningen worden gedaan.

De derde kracht is de Shanga, de kracht van verbondenheid tussen mensen. De kracht van de gemeenschap. Je hebt allicht tijdens de training de kracht van in groep mediteren op een vast moment gevoeld . Vaak vertellen mensen dat ze na die acht weken het spoor bijster raken, de discipline gaat verloren.

Vanuit die geest van samenhorigheid en verbinding willen we op vaste momenten samenkomen in Koningsteen.

Je bent er altijd welkom. Ofwel heb je een 8-weken programma gevolgd, ofwel wil je gewoon eens kennismaken.

Data:

• Mei: woensdagavonden: 13 & 27.
• Juni: woensdagavonden: 10 & 24.
• We starten om 19:30u tot 21:45u met een korte pauze tussenin.
• Deelname is 12,5 EUR per losse avond (incl. koffiepauze).